將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋太厚不容易入味。和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简太薄容易碎掉，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨
，鸡蛋再放入秋葵
。和豆一學就會！腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学

3、吃单好使其入味 。鸡蛋

7、和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率 
，使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高，

8、吃单好加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋 、倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，

5  、放入豆腐浸泡5分鍾 ，準備好食材 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊  ，簡單好吃，雞蛋打入碗中
，非常有營養又簡單的一道菜。

2、

原標題
 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片 。

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液 。兩麵熟透即可。

6、雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1 、營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋  
，豆腐再加上一些蔬菜
，平底鍋加熱，

剛開始看見這道菜的時候
，原來內有乾坤
。成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了。

2、豆腐的薄厚要掌握好 ，

4、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

3、